Gyrotonic

è il metodo rivoluzionario per il tuo benessere psicofisico

IL GYROTONIC EXPANSION SYSTEM

è un approccio olistico unico al movimento, applicando i principi chiave della danza, dello yoga, del TAI-CHI, del nuoto e della ginnastica. Un nuovo metodo che permette di allungare e potenziare il corpo e stimolare le articolazioni caratterizzato da movimenti pluridimensionali: frontale, trasversale e sagittale.

Postura corretta                                                                                                                          Colonna vertebrale forte ed elastica                                                                                   Fisico armonioso                                                                                                               Articolazioni sani e mobili                                                                                                  Circolazione più efficiente                                                                                                 Maggiore controllo psicofisico                                                                                            Muscolatura tonica                                                                                                           Equilibrio e coordinazione nero-muscolare

Adatto: per tutti

Il metodo Gyrotonic è altamente adattabile rendendolo accessibile a chiunque indipendentemente dall’età e dalle abilità fisiche.

La metodologia Gyrotonic è un sistema di esercizi che usa il corpo per andare oltre i suoi limiti e migliorare in modo armonico la funzionalità dell’intero organismo attraverso movimenti sferici nello spazio.

L’unicità del sistema Gyrotonic che permette al corpo umano di allungarsi e di rinforzarsi nello stesso tempo con uno sforzo minimo aumentando la mobilità sviluppando la coordinazione e ottenere un controllo consapevole.

I benefici. Gli esercizi Gyrotonic vengono eseguiti su un attrezzatura progettata su misura. Le sequenze di esercizi sono composte da movimenti a spirale, circolari che fluiscono insieme senza soluzione di continuità in ripetizioni ritmiche con corrispondenti modelli di respirazione. Ogni movimento fluisce nel successivo, permettendo alle articolazioni di muoversi attraverso un naturale raggio di movimento senza scuotimenti o compressione. Queste sequenze accuratamente elaborate creano equilibrio, agilità, forza e flessibilità.

THE ART OF EXERCISING AND BEYOND

“Lo scopo ultimo è quello di essere a casa nel proprio corpo, di essere un tutt’uno con la natura di se stessi e di sperimentare l’esercizio come un esperienza  creativa e piacevole”                                                                                                                                     -JULIU HORVATH-